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你还在简单的跳一下广场舞吗?该换一下花样了

2021-04-20

            你还在简单的跳一下广场舞吗?该换一下花样了,健身拍打袋您试一下

     跳广场舞现在大都为老年人在跳,广场舞对于老年人更像学校广播体操对于学生,可以对老年人全身的肌肉起到锻炼作用,活动身体各个环节,预防因老年而产生的各种疾病,如关节炎,骨质疏松等。不同于广播体操,广场舞在音乐上可以有多种选择,可以选择老年人喜爱的流行音乐,让运动动作不沉闷,更欢快,提高运动的节奏行。广场舞往往以舞蹈动作为主,节奏感强的舞蹈动作可以锻炼老人的身体协调性和大脑反应能力,可以预防老年痴呆疾病。而且广场舞是很多人的运动,老人在跳舞中可以相互交流,取代老人孤独在家的沉闷感,让老人心情更快乐。

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